Bangun Siang Membahayakan Kesehatan

Hi ^^

Apakah kalian tahu pada waktu - waktu tertentu, sistem tubuh kita membuang racun didalamnya?

Bila kita mengenali jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut. Misalnya tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang, bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Oleh sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang yaa, :)